Hidung tersumbat tentu sangat mengganggu karena membuat kita sulit untuk bernapas dan harus sangat mengganggu dan tidak nyaman daripada membuat tubuh menjadi kurang fit.
Setiap kita harus mengalami keadaan kemacetan kadang-kadang sepuluh kali kedua dan gangguan ini dapat menyerang siapa saja, baik anak-anak dan orang dewasa dan pada umumnya biasanya disebabkan oleh penyakit ringan seperti flu atau infeksi sinus.
Tapi bisa hidung tersumbat terjadi dan berlangsung lebih lama, untuk gangguan seperti ini Anda harus berhati-hati karena bisa jadi merupakan gejala adanya penyakit tertentu yang perlu untuk menonton seperti sinusitis kronis , tumor, iritasi hidung dan lain-lain.
Beberapa tips yang perlu diingat untuk mengatasi kemacetan, yaitu: - Hindari membuang-buang ingus terlalu kuat , ketika mengalami hidung tersumbat karena pilek dan disertai dengan pilek harus menghapusnya perlahan kiri dan kanan bergantian sehingga lapisan dalam hidung tidak lebih meradang.
- Kompres dengan air hangat , siapkan handuk kecil yang telah dibasahi dengan air hangat dan menerapkannya pada permukaan hidung sambil berbaring tak beberapa kali sampai hidung terasa nyaman.
- Menghirup uap atau mengukus , siapkan baskom air panas kemudian posisi lubang hidung Anda di atas baskom sementara kepala mengurungi dengan handuk sehingga uap yang dapat dengan mudah terhirup karena uap dapat membantu meringankan peradangan dari hidung dan mengeringkan lendir yang menyumbat, Anda juga dapat meninggalkan minyak kayu putih beberapa tetes dalam air panas itu dan menghirupnya selama kurang lebih 10 menit.
- Inhalasi inhaler atau balsam , mengandung mentol, kamper dan kayu putih inhaler, minyak balsam atau angin sangat membantu untuk mengurangi terjadinya hidung tersumbat.
- Makan makanan pedas atau sup ayam hangat , untuk Anda mengalami hidung tersumbat karena hidung kental ingus mereka dan sulit untuk dihapus kemudian mencoba untuk mengkonsumsi makanan atau minuman yang sedikit pedas seperti ayam sup hangat atau jahe, rasa hangat dan pedas dapat membuat lendir menjadi lebih cair dan lebih mudah untuk lulus.
- tidur dengan kepala sedikit ditinggikan , jika selama tidur hidung Anda menjadi tersumbat mencoba untuk mengangkat kepala Anda lebih tinggi dengan menambahkan bantal atau posisi setengah duduk, yang hidung tersumbat karena lendir terjebak dalam hidung akan keluar sehingga Anda tidur lebih nyaman.
- Berkumur dengan menggunakan larutan garam , siapkan air hangat dan campurkan garam secukupnya dan aduk sampai larut kemudian berkumur beberapa kali maka lendir akan dengan mudah mengalir dan meluncurkan hidung tersumbat.
- Minum teh herbal , ketika hidung Anda terhubung, Anda juga dapat mengkonsumsi teh herbal karena uap dari teh panas yang berisi tumbuh-tumbuhan akan membantu mengatasi iritasi pada hidung dan tipis lendir yang menyumbat.
- minum jus jeruk hangat , Anda dapat mencegah hidung tersumbat dengan minum jus jeruk hangat tetapi juga meningkatkan daya tahan tubuh Anda dan Anda juga dapat menambahkan madu untuk mendapatkan manfaat ganda.
- Minum banyak air hangat , sehingga asupan air dalam tubuh Anda terpenuhi sepanjang waktu dan di samping sering air hangat minum kemudian hidung tersumbat menjadi lancar, Anda bisa juga mandi menggunakan air hangat untuk uap dari air hangat bisa membuat hidung Anda lancar.
Tips untuk mengatasi kemacetan pada bayi karena lendir di hidung:
- Gunakan lendir vakum , juga disebut aspirator hidung sangat efektif dalam menghilangkan lendir yang menyumbat bagian dalam hidung Anda bisa mendapatkannya di apotek.
- Gunakan tisu , jika Anda tidak memiliki lendir hisap mencoba menggunakan tisu dilipat kecil untuk cukup untuk dimasukkan ke dalam lubang hidung bayi Anda dan lap ingus pada bayi Anda sampai dianggap bersih cukup.
- menggunakan tetes saline , Anda bisa mendapatkannya di apotek bagaimana untuk dibuang ke dalam hidung bayi Anda.
yang artikel tentang kiat mengatasi kemacetan baik untuk bayi, anak-anak dan orang dewasa agar ketika kita mengalami hidung tersumbat kita bisa langsung melakukan hal di atas tips untuk lebih cepat sembuh.
mungkin berguna.
juga lihat artikel sebelumnya: Manfaat berpikir positif bagi kesehatan
Sumber: www.merdeka.com
Tips mengatasi hidung tersumbat
Tips-Tips Kesehatan
Tambahkan Komentar