Ingat bagaimana Anda terganggu oleh komentar mengenai postur tubuh yang sesuai waktu Anda masih kecil? Tidak peduli seberapa tuntutan membosankan orang tua Anda, mereka benar-benar cocok.
Kebanyakan orang memahami bahwa tulang belakang melengkung tidak baik. Seluruh bahu dan membungkuk kembali yang tidak menghias juga. Tapi mengapa kita begitu malas selalu melindungi segera kembali kita?
Hal semacam ini karena sisi depan tubuh manusia lebih berkembang daripada di sisi dorsal. Otot punggung harus selalu diperkuat, karena hal ini dapat mengurangi beban pada tulang belakang kami dan kami akan terus ereksi jalan.
Untuk memperkuat otot punggung Anda, berlatih sederhana ini akan membantu:
Berbaring pada perut Anda, dengan wajah Anda turun. Perlahan angkat sisi tubuh bagian atas Anda begitu tinggi, setinggi yang Anda bisa. lengan bisa diperbaiki di pinggul. Tahan posisi ini yang memungkinkan jumlah terbesar dari otot, merasakan panas. Membuat sepuluh pengulangan.
Ini akan cukup untuk pertama kalinya. Ketika Anda melakukan latihan ini setiap hari, selalu meningkatkan jumlah pengulangan, punggung Anda akan diperbaiki dengan sangat cepat. Anda dengan cepat akan melupakan rasa sakit di punggung dan lehernya. Anda akan menerima postur tubuh yang benar dan Anda bisa merasa jauh lebih baik dan lebih sehat. Melengkung dan membungkuk tulang belakang mempengaruhi organ-organ internal semua bekerja.
Induk yang tidak sesuai di belakang desakan dada, paru-paru, hati dan jantung bertahan. Ketika Anda memegang punggung lurus, Anda mendapatkan lebih sehat, lebih indah, dan lebih percaya diri diri.
Ekstra Motivasi untuk wanita: ketika punggung dan bahu lurus, p4y * d4r4 terlihat lebih besar.
SEBARKANLAH,!! LUAR BIASA,!! TERBUKTI AMPUH CARA INI DAPAT MENAMBAH TINGGI POSTUR TUBUH,!! BEGINI CARANYA
Tips-Tips Kesehatan
Tambahkan Komentar