Kurkumin, pigmen kuning dari kunyit, telah lama digunakan untuk tujuan medis dalam penyembuhan Cina dan Ayurveda.
Salah satu dari mereka untuk negara:
- pencernaan dan hati,
- masa kesusahan ,
- sakit gigi,
- bahkan banyak yang berpendapat bahwa kunyit juga efektif untuk menangani rematik.
Apakah itu benar? Jika ya, bagaimana mekanismenya bekerja?
Beberapa ilmuwan dari University of Arizona College of Medicine mengatakan bahwa kunyit dapat membantu rheumatoid arthritis memperlakukan dan osteoporosis.
Itu berlaku untuk ekstrak kurkuminoid yang ada dalam hal kunyit dapat menghambat NF-KB pada sendi.
Ketika diaktifkan, dalam hal NF-KB dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan jaringan sendi.
Oleh karena itu, kunyit dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan, meningkatkan mobilitas sendi, dan menghindari keropos tulang.
Curcumin juga dikenal sebagai antioksidan kuat.
Anti-oksidan mungkin membuat beberapa perlindungan sel dari serangan radikal bebas.
mengambil di kenal, radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan penurunan sistem kekebalan tubuh setelah infeksi penyebab, penyakit degeneratif, dan kanker.
Dengan demikian, anti-oksidan seperti curcumin bermain kunci untuk mengatasi arthritis dan dapat membantu untuk menghindarnya.
Tinggal jauh dari makanan ini
Kecuali untuk menggunakan kunyit untuk mengobati rheumatoid arthritis, manfaat dari menghindari atau mengurangi kambuhnya sakit, penderita utama melindungi asupan gizi harian.
Daging, terutama daging merah, dan makanan lain yang tinggi lemak seperti gorengan, susu, keju, dan produk susu lainnya dapat meningkatkan peradangan pada beberapa orang.
makanan dengan kandungan natrium yang tinggi juga dapat mengakibatkan retensi cairan di sendi yang sudah meradang.
Di luar itu, Anda harus waspada terhadap kandungan kafein, karena memiliki potensi menjadi memperburuk tanda-tanda.
Beralih ke pola makan nabati dapat mengurangi kekambuhan rematik, tetapi Anda harus selalu memperhatikan makanan yang Anda makan.
Misalnya, makanan dari kelompok nightshade memiliki potensi untuk meningkatkan tanda-tanda pada pasien rematik yang sensitif terhadap alkaloid.
Alkaloid dapat mempengaruhi saraf, manfaat otot, pencernaan, dan menyebabkan hilangnya kalsium tulang.
Makanan dari kelompok nightshade termasuk terong, paprika, kentang putih, dan paprika.
Untuk meningkatkan kesehatan sendi, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan di halaman di bawah:
Untuk meningkatkan kekuatan dan kesehatan sendi, meningkatkan jumlah buah-buahan dan sayuran dalam piring Anda. Mengurangi konsumsi daging.
Singkirkan lemak jenuh dengan lemak sehat, yang dapat ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan.
Makanan kaya asam lemak omega-3 juga dapat dibuktikan mengurangi peradangan, salah satunya yaitu salmon, sarden, biji, dan bawang putih.
Jika Anda merasa bahwa jenis makanan khusus dapat memperburuk artritis Anda, mengambil waktu tes pendek.
Cobalah untuk melakukan penyebab diduga konsumsi makanan sepanjang bulan sebelumnya meletakkannya kembali pada menu sehari-hari.
ini akan mendukung Anda tahu apa adalah makanan yang dapat mempengaruhi nyeri sendi Anda.
The baik Anda juga berkonsultasi dengan dokter tentang konsumsi nutrisi yang Anda konsumsi atau perubahan pola makan.
Kemudian, dokter akan menyesuaikan diet yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda, dan pastikan bahwa Anda tidak kekurangan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. (Clickdokter. Com)
Tak Pelu Beli Obat Mahal Dari Dokter !! Bumbu Dapur Ini Sangat Ajaib Ampuh Sangat Manjur Bisa Obati Rematik !!! Tolong Disebarkan!!!
Tips-Tips Kesehatan
Tambahkan Komentar